Porridge au chocolat et à la cannelle pour lancer la nouvelle année

Bonne année à tous! Nous vous souhaitons beaucoup d'amour et de bonheur pour l'année à venir. Beaucoup de gens nous ont dit que la clé d'une année 2020 heureuse sera de mieux prendre soin de nous-mêmes, de l'amour de soi et des soins personnels. Appelez ça comme vous pouvez, cela commence par bien manger. Une fois que nous prenons mieux soin de nous, nous pouvons faire la même chose autour de nous! Nous avons donc pensé que cette bouillie festive de Kate Tobar était une excellente façon de commencer. (Vous pouvez suivre Kate sur instagram @Katemtobar)

 

Aimez-vous voir des recettes sur notre chaîne? Souhaitez-vous voir d'autres idées pour utiliser au mieux notre chocolat? Nous serions ravis que vous nous le fassiez savoir!

 

Porridge au chocolat et à la cannelle 

 

INGRÉDIENTS:

1/3 tasse d'avoine roulée (40g) ⚖️

2/3 tasse d'eau 💦 

1 banane 🍌 

1-2 dates 🍯 

1 cuillère à café de graines de cacao *

1 cuillère à soupe de beurre d'arachide CRUNCHY🥜

1 GRANDE cuillère à soupe de cacao à boire biologique avec du cacao à la cannelle *

1/2 tasse de framboises 

INSTRUCTIONS:

1️⃣ Kate aime griller un peu l'avoine avec la poudre de cacao pendant que le pot chauffe ⚠️, donnant une meilleure saveur à la bouillie 🥣🤷🏻‍♀️👩🏻‍🍳

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2️⃣Ajoutez le DOUBLE de la quantité de LIQUIDE (en règle générale pour la cuisson de céréales sèches ou de légumineuses). Kate dit: "J'utilise de l'EAU parce que je garde mon avoine pour mon café du matin ☕️ 🌱"

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3️⃣ Faites cuire sur la cuisinière pendant environ 8 minutes en ralentissant le coup à la fin et AJOUTEZ une pincée de SEL👌🏼 Kate dit que c'est un CHANGEUR DE JEU pour la bouillie!

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4️⃣ Une fois que c'est fait, laissez refroidir et en attendant préparez vos garnitures 😋 Pour cette occasion spéciale, Kate a utilisé de la banane 🍌 + des éclats de cacao 🍫 + du beurre de cacahuète ber + des baies surgelées 🍓.

 

Le résultat parle de lui même! Nous espérons que vous pourrez commencer votre nouvelle année de la meilleure façon qui soit pour VOUS et si notre chocolat peut aider même un tout petit, tant mieux. BONNE ANNÉE!

 

* Le chocolat utilisé par Kate dans cette recette était un cadeau.


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